กินนมแล้วท้องเสีย ควรทำอย่างไร จึงจะไม่ขาดสารอาหาร
เนื่องจากนมเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ถ้าไม่กินนมเสียเลยอาจทำให้ขาดสารอาหารบางอย่างได้ และถึงแม้จะมีน้ำย่อยแลคเตสไม่เพียงพอก็ยังย่อยนมได้บ้าง อาการปวดท้องและท้องเสียของบางคนก็แตกต่างกัน บางคนเคยชินจนไม่รู้สึกว่าเป็นปัญหาทั้งคนไทยที่กินนมส่วนใหญ่ก็ไม่เกินวันละสองแก้ว ไม่มากเกินกำลังย่อยของเรา
สำหรับผู้ที่รู้ตัวว่ามีปัญหา และยังอยากกินนมต่อไป
วิธีแก้ไขนี้ก็อาจช่วยบรรเทาอาการท้องเสียหรือปวดท้องให้น้อยลงได้ ด้วยการดื่มครั้งละน้อย เพียงครึ่งแก้วและไม่ดื่มขณะท้องว่าง ดื่มระหว่างกินอาหารหรือหลังอาหารดีที่สุด แม้ครั้งละน้อยหลายครั้งรวมกันก็ได้เป็นวันละ 2 แก้ว ซึ่งเป็นปริมารที่พอเหมาะสำหรับเด็กเล็กและผู้ใหญ่
สำหรับผู้ที่คิดว่าตนกินนมไม่ได้เลย
เพียงนิดเดียวก็ท้องเสียจะต้องเอาใจใส่เลือกอาหารเป็นพิเศษ ต้องแน่ใจว่าได้รับโปรตีนแคลเซี่ยม วิตามินเอ และวิตามินบีสอง จากอาหารอื่นอย่างเพียงพอ
วันนี้เรามีขอแนะนำ
CalD Gummy (แคลดี กัมมี่)
วุ้นเจลาตินสำเร็จรูป ผสมแคลเซียม และวิตามินดี
กลิ่นสตรอเบอร์รี่ และแบล็กเคอแร้นท์
Milk Calcium + Vitamin D
วุ้นเจลาตินสำเร็จรูป ผสมแคลเซียม และวิตามินดี
กลิ่นสตรอเบอร์รี่ และแบล็กเคอแร้นท์
Milk Calcium + Vitamin D
ยิ่งเคียว ยิ่งดี มีประโชยน์
คุณประโยชน์ : เสริมสร้างแคลเซียมคุณภาพในรูปแบบที่ทานง่าย อร่อย
สนุกกับการดูแลสุขภาพ เหมาะสำหรับทุกวัย
CalD Gummy 6 ชิ้น* ให้แคลเซียมสูงเทียบเท่าการดื่มนม 4 แก้ว**
ผสานวิตามินดี
ช่วยในการดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่ร่างกายได้ดียิ่งขึ้น
ผสานวิตามินดี
ช่วยในการดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่ร่างกายได้ดียิ่งขึ้น
* CalD Gummy 6 ชิ้น มีแคลเซียมประมาณ 800 มก. เท่ากับที่แนะนำ
ให้รับประทานใน 1 วัน
** นม 250 มล. มีแคลเซียมประมาณ 200 มก.
ให้รับประทานใน 1 วัน
** นม 250 มล. มีแคลเซียมประมาณ 200 มก.
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น